Vivre l’attente différemment

Tu es enceinte, et pourtant… l’insouciance n’est plus là.
Tu aimerais profiter de cette grossesse, mais l’angoisse te rattrape :
« Et si ça recommençait ? »

Ces peurs sont normales. Ton vécu est toujours là, il ne disparaît pas avec une nouvelle grossesse.
Mais il est possible d’apprivoiser cette attente autrement…

Par exemple, tu peux…

Ancrer cette grossesse dans le présent

• Te répéter : « Cette grossesse est unique, ce bébé est unique. »
• Éviter de comparer chaque étape avec la précédente.
• Prendre le temps, chaque jour, d’écouter ce que tu ressens, sans jugement.

Tu peux également…

Créer des rituels et des souvenirs

• Écrire une lettre à ton bébé, tenir un journal de grossesse.
• Prendre des photos de ton ventre, créer un album souvenir.
• Trouver un objet symbolique qui représente cette grossesse.

Mettre des mots sur tes peurs

• En parler à une personne de confiance.
• Exprimer tes angoisses à ton/ta partenaire pour qu’il/elle comprenne ce que tu traverses.
• Noter tes pensées et émotions pour les déposer ailleurs que dans ta tête.

Tu peux aussi…

Te préparer aux moments difficiles

• Identifier les dates sensibles (écho, stade clé de la grossesse précédente, DPA, etc.).
• Prévoir comment tu aimerais les vivre : seule, accompagnée, en posant un rituel apaisant.
• Prévenir les professionnels de santé de ton vécu pour qu’ils adaptent leur accompagnement.

💛 Tu n’es pas seule dans cette attente.
Tu as envie ou besoin d’en parler ? je suis là pour ça.
Prends rdv pour un appel de 30 minutes. C’est offert, et ça te permet de poser des mots et de voir si je peux t’aider à mieux vivre ce moment.

Prends soin de toi et à bientôt.