T’accompagner dans la grossesse qui suit le deuil périnatal
Parce que la grossesse d’après ne fait pas disparaître le passé
Une grossesse après une perte est tout sauf une grossesse comme les autres. Souvent appelée grossesse arc-en-ciel, elle vient raviver l’absence, réveiller des peurs, faire surgir des souvenirs… Un peu comme le soleil joue avec la pluie et les nuages, pour créer l’arc-en-ciel.
Entre l’espoir et l’angoisse, la joie et la retenue, tu avances sur un fil fragile, oscillant entre mille émotions contradictoires.
Tu aimerais pouvoir te réjouir, mais une part de toi a peur d’y croire. Une part de toi a peut-être même l’impression de trahir l’enfant décédé, celui qui n’est pas né, que tu n’as pas pu tenir dans tes bras, ou si peu de temps…
Tu voudrais être sereine, mais l’insouciance d’avant n’existe plus. Tu sais que le pire peut arriver.
Tu te sens parfois incomprise, tiraillée entre ton besoin d’être rassurée et le regard des autres, qui voudraient peut-être que cette fois, tu sois simplement heureuse.
Ce qui te ferait du bien, c’est d’avoir un espace où tout peut être dit. Où tu peux exprimer tes peurs sans qu’on les minimise. Où tu peux parler de ce bébé à venir, mais aussi de celui qui manque. Un espace où tu peux être pleinement toi, avec tout ce que tu ressens, sans avoir à te justifier.
Alors je pense que je peux t’aider.
Je te propose qu’on prenne un moment pour faire connaissance, par téléphone ou en visio. Cet entretien est offert et sans engagement.
Il nous permettra de savoir si je suis la bonne personne pour faire un bout de chemin à tes côtés et rendre cette grossesse d’après plus douce et apaisée.
Un espace d’écoute et de douceur où les émotions ont leur place
Tu as connu un arrêt de grossesse, la perte de ton tout petit, et tu es à nouveau enceinte. Ton entourage, tes collègues te félicitent et te disent : « Tu dois être aux anges ! », « Ne t’inquiète pas, tout va bien se passer cette fois. », « C’est un nouveau départ, oublie ce qui s’est passé. »
On attend de toi que tu te tournes vers l’avenir et laisse l’épreuve difficile que tu as traversée, derrière toi. Mais c’est loin d’être facile.
Cette grossesse réveille un mélange puissant d’espoir et d’angoisse. Une joie teintée de peur. L’envie d’y croire, mais aussi la crainte que tout s’écroule à nouveau.
Et parfois, ce silence autour de ce que tu ressens. Comme si, parce qu’il y a une nouvelle vie en toi, il ne fallait plus parler de celle d’avant.
Qui t’écoute vraiment ?
Les émotions intenses de cette grossesse arc-en-ciel sont légitimes
Toutes. L’excitation, l’inquiétude, le doute, la difficulté à se projeter, la tendresse pour ce bébé dans ton ventre et l’amour intact pour celui que tu ne tiens pas dans tes bras. Tu as le droit de ressentir tout cela à la fois et de le verbaliser sans retenue.
Le bébé attendu n’efface pas le bébé disparu
Parce que ce bébé attendu ne remplace pas celui que tu as perdu. Parce que tu peux parler de l’un, sans oublier l’autre. Ils font tous les deux partis de ton histoire
Ma présence et mon écoute de doula, sans attente ni masque
Ici, tu peux exprimer tes peurs, partager tes joies sans retenue, dire que c’est difficile, sans avoir à te justifier.
Tu as le droit et tu mérites d’être entendue, soutenue et de prendre le temps dont tu as besoin pour te réjouir et te projeter dans cette nouvelle grossesse.
Comment savoir si je peux t’aider en tant que doula dans cette grossesse qui suit un deuil périnatal?
Nous prenons le temps de faire connaissance par téléphone ou visio.
Je te propose de m’expliquer ce qui t’amène vers moi. Quelle est ton histoire, les émotions qui sont là, ton ou tes besoins.
Nous échangeons 30 minutes environ, le temps qu’on apprenne un peu à se connaitre, que je comprenne tes attentes et que l’on voit ensemble si et de quelle manière je pourrais y répondre.
Le rendez-vous te permet donc de faire le point sur ce dont tu as besoin, de le verbaliser, et rien que ça, ça te permet en général d’avancer.
Dans tous les cas, et même si les choses s’arrêtaient là, tu repartirais avec des premières pistes pour t’aider.
Je n’ai pas eu le temps de rencontrer Caroline en personne. Notre prise de contact en amont de l’accompagnement s’est joliment passée, avec douceur et compréhension. Enceinte à 45 ans, j’étais partagée entre joie et panique, états sur lesquels Caroline n’a jamais posé aucun jugement.
Anonyme, suite aux échanges d’août 2023
Lorsque j’ai annoncé à Caroline, quelques semaines après nos premiers échanges, que la grossesse s’était arrêtée, elle a été d’une bienveillance rare et a su apaiser ma culpabilité.
Caroline est une accompagnatrice de grande qualité. Je n’ai pas connu le pendant ni le après, mais elle a été parfaite avec moi sur le « avant ». Merci beaucoup Caroline
Comment se déroule mon accompagnement de la grossesse d’après ?
Si tu souhaites que je t’accompagne le long de ta grossesse arc-en-ciel, je te propose généralement de nous voir 1 fois par mois. Mais selon tes besoins, nous pouvons rapprocher ou espacer nos rendez-vous.
Nos rencontres se déroulent chez toi, à mon bureau de Saint-Selve (les jeudis et vendredis), dans un lieu public (parc, salon de thé, etc.) ou en visio.
Si l’endroit s’y prête, notamment chez toi, j’amène une tisane. Tu ne t’occupes de rien.
On échange
- sur ce qui est là pour toi ce jour-là, ta « météo intérieure »
- sur ton besoin éventuel du moment
- sur ce qui s’est passé depuis l’appel ou le dernier rdv
Toutes tes préoccupations sont bienvenues, que ce soit tes derniers ou tes prochains examens médicaux, ton suivi, tes interactions avec tes proches, tes collègues ou peut être les soignants.
On peut également aborder le sujet de l’accueil de cette grossesse si particulière dans ton couple et auprès de tes enfants si tu en as, tes émotions vis à vis de cet enfant et de celui qui est décédé… Bref, l’accompagnement s’adapte entièrement à toi.
A la fin de notre rencontre, nous faisons le point sur comment tu te sens à présent, et nous convenons, du prochain rendez-vous.
En attendant, tu peux me contacter par message quand tu ressens le besoin d’un contact, d’être rassurée, ou simplement écoutée. Ou bien si tu as une question !
Cet accompagnement est fait pour toi si…
- Tu cherches un espace pour parler de ta grossesse après le deuil, de la peur, des espoirs, des émotions contradictoires que tu traverses.
- Tu ressens le besoin d’être écoutée sans qu’on te dise « tout va bien se passer » ou « ne t’inquiète pas ».
- Tu as envie de douceur et de soutien dans cette période qui est loin d’être facile.
Ce n’est peut-être pas pour toi si…
- Tu cherches un accompagnement médical ou thérapeutique (je ne suis ni psychologue ni sage-femme).
- Tu attends des solutions toutes faites (chaque parcours est unique et mérite d’être respecté dans sa complexité).
- Tu préfères un accompagnement uniquement pratique, sans aborder les émotions liées à cette grossesse après un deuil.
Si tu hésites, réserve ton appel découverte. Il est là pour ça.
Les modalités de mon accompagnement de doula de la grossesse d’après
💬 Séance individuelle (1h minimum) : À partir de 55€
📍 A mon bureau de Saint-Selve, à domicile en Sud-Gironde à 30km autour de Landiras ou en visio
📦 Forfaits disponibles : nous en discutons ensemble selon ton besoin.
🎀 Cartes cadeaux disponibles
L’argent ne devrait pas être un frein à l’accompagnement dont tu as besoin. Si le tarif est un souci, parlons-en.
Un premier pas, en douceur.
Si tu ressens que cet accompagnement peut t’aider, faisons connaissance.
L’appel découverte est offert et sans engagement.
Je te propose également des soins pour le corps, après ton accouchement, pour te reconnecter à lui et vivre un moment d’apaisement.
Questions fréquentes (FAQ)
Je ne suis pas sûre d’avoir besoin d’un accompagnement pour cette grossesse, que faire ?
C’est normal d’hésiter. C’est pour ça que l’appel découverte est là : pour te permettre de poser tes questions, d’exprimer tes besoins et de voir si le fait d’en parler te fait du bien et t’apporte un soutien dans cette grossesse d’après.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
Autant que tu en ressens le besoin. Certaines personnes ont juste besoin d’un rendez-vous ponctuel pour libérer certaines émotions, tandis que d’autres préfèrent un suivi plus long pour se sentir sereines tout au long de la grossesse. C’est toi qui choisis.
Est-ce que tu accompagnes aussi le post-partum ?
Un grand oui ! Je t’accompagnes aussi lorsque bébé est là, et bien dans tes bras. Je t’aide pour la mise en place de l’allaitement, et pour faire tes premiers pas de maman (et papa) en toute confiance. De quoi éviter des déconvenues et prévenir un baby clash et une dépression du post-partum.
Est-ce possible de me faire offrir ces séances ?
Tout à fait. Si tu veux qu’un proche participe, je propose des cartes cadeaux. Tu peux aussi organiser une cagnotte pour tes proches qui veulent savoir comment t’aider.
Je suis en couple, mon/ma partenaire peut-il/elle être inclus(e) ?
Bien sûr. Le deuil périnatal et la grossesse d’après se vivent aussi en duo. Je peux vous accompagner ensemble ou individuellement.
Je vois déjà une psy, est-ce que c’est complémentaire ?
C’est une très bonne chose que tu sois déjà accompagnée.
Mon rôle est très différent de celui d’un psychologue. Là où un.e psy t’aide à travailler en profondeur sur tes émotions et ton vécu, je suis là pour t’apporter un soutien très concret et émotionnel au quotidien.
Et si je ne me sens pas prête à en parler ?
Peut-être que, comme ma dernière cliente, tu en parles déjà un peu, mais pas toujours avec les retours ou le soutien que tu espérais.
Parler à quelqu’un de neutre, qui connaît ces épreuves et qui ne te juge pas, peut tout changer. Et si tu veux juste déposer un peu de ton histoire sans aller plus loin, je suis là pour ça aussi.
Est-ce que je ne devrais pouvoir gérer ces émotions toute seule ?
On entend souvent que « le temps guérit tout » ou que « c’est une épreuve que tu dois surmonter par toi-même ».
Mais la vérité, c’est qu’il est bien plus facile de traverser ces moments avec quelqu’un à tes côtés. Tu n’as pas à porter tout ce poids seule. Demander de l’aide, c’est aussi faire preuve de force et d’amour envers toi-même et ton bébé.
Si j’avais juste fait une fausse couche, je peux quand même t’appeler ?
Tes émotions sont légitimes. Si tu as vécu une fausse couche et que tu as peur que ça recommence, si tu ressens le besoin d’en parler et d’être soutenue, alors ce besoin est important, tout comme toi.
J’envisage une nouvelle grossesse mais je ne suis pas encore enceinte. C’est trop tôt pour t’appeler ?
C’est tout à fait normal de vouloir se préparer émotionnellement avant même de tomber enceinte, surtout après un deuil périnatal. Ce temps de préparation peut être précieux pour toi. Nous pouvons travailler ensemble sur tes émotions, tes peurs, tes attentes et tes besoins afin que tu te sentes prête lorsque le moment viendra. Il n’est jamais trop tôt pour se sentir soutenue et apaisée, même avant la grossesse. Ce travail en amont peut t’aider à aborder cette nouvelle étape avec plus de sérénité et de confiance.
Et si j’ai déjà une super sage-femme ou un médecin très à l’écoute pour cette grossesse ?
C’est une chance précieuse, et ton accompagnement médical reste essentiel.
De mon côté, je t’offre un espace rien qu’à toi, sans urgence ni examen, où l’on prend le temps — un temps long — pour parler de ce que tu ressens, de ce que tu vis, à ton rythme.
Tu n’as pas à choisir, au contraire : nous formons une équipe autour de toi, chacun avec sa place.
Que se passe-t-il après l’appel découverte ?
Après notre échange, tu es libre de réfléchir et de décider. Si tu souhaites qu’on avance ensemble, je te proposerai des options d’accompagnement adaptées à toi et à ta situation. Et c’est toi qui décides.
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